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[사회과학] [레져스포츠] 스키의 기본기술

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작성일 24-01-10 14:09

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[사회과학] [레져스포츠] 스키의 기본기술

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목 차

① 프르그 화렌

② 프르그 보겐

③ 슈템턴

④ 페러렐 턴

⑤ 베데른(숏턴)

⑥ 카빙턴

⑦ 참고 문헌

1. 프르그 화렌

스키를 신은 초보자가 아주 약한 경사에서 설면을 포착하는 감각을 익히기 위해 스키를 v자형으로 벌리고 경사면을 똑바로 미끄러져 내려가는 기술이다.
② 양 쪽 발의 하중으로 이루어진 몸의 축을 만든다.
③ 안쪽 스키의 에지는 가능한 평평하게 한다. v자형의 프르그 자세는 모든 초급과정에 필요한 스탠스의 기본이 되며 회전의 전주곡과 같다. 이것은 스키의 모든 발전적인 기능을 향상시키는 역할을 한다.

(1) 기본 자세

① 시선은 진행 방향의 20~30m의 전방을 향하고 있어야 한다.
④ 최대경사선에서 몸축과 축선의 압력을 최대한 끌어내기 위하여 몸축을 똑바로 만들고 축선을 중심에 확보하는 자세가 필요하다.
⑤ 무릎을 구부리면서 스키에 압력을 가하여 하중을 스타트한다.

(2) 프르그 화렌의 연습 방법

① 무릎잡고 프르그 화렌

초보자가 처음부터 에지의 …(투비컨티뉴드 )

설명

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