건강을 위한 요가에 대하여
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작성일 24-01-27 04:01
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몇년 전부터 요가를 이용한 치료, 수련법 등이 각종 매체를 통해 intro 되면서 국민들의 관심이 부쩍 늘었다.
요가는 이처럼 다이어트 뿐 아니라 평생 건강까지 지킬 수 있다는 것이 전문가들의 조언이다.순서
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건강을 위한 요가에 대하여
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건강을 위한 요가에 대하여
건강을 위한 요가에 대하여
1. ‘나를 완성하는 길’이라는 뜻을 가진 인도의 전통 의학 ‘요가’
‘웰빙(well-being)’과 함께 최근 요가에 대한 관심도 더욱 높아지고 있따 국내 요가 인구가 1백만명을 넘어섰다. 여성뿐만 아니라 뱃살 두둑한(?) 남성들에게도 웰빙운동으로 도전해 볼만하다.2. 하타요가와 명상요가로 ‘심신건강’ 균형
현대인들의 식생활을 비롯해 전반적으로 서구화되면서 나타나게 된 체형 불균형. 현대인들은 불안정한 자세에서의 장시간 반…(省略)3. 관절질환 있다면 반드시 전문가 도움 받아야
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다. 특히 최근에는 가수 옥주현이 다이어트와 함께 아름다운 몸매를 드러내면서 ‘요가’가 intro 돼 젊은 여성들로부터 폭발적인 반응을 얻기도 했다.
