수영에 관한 리포트
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작성일 23-04-15 03:41
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때문에 혈액순환이 좋아져 혈관의 탄력이 좋아지며 혈관의 회귀가 가속화됩니다
이제 대학생도 되었고 제가 좀 더 체계적으로 수영에 대해 공부해야 한다는 당위성을 느끼며 수영이 인체에 미치는 influence에 대해 조사해 봤습니다
설명
수영에 관한 리포트
순서
저는 어렸을 적부터 줄곧 수영을 하면서 자랐습니다.
1. 수영은
[목차]
4. 평영
수영에 관한 레포트
@수영은 폐활량을 엄청 필요로 하는 운동입니다. 다음날 온몸이 뻐근함을 느끼는데 이것은 수영이 모든 근육을 썼다는 것을 의미합니다.
비만인...
3. 자유형
수영에 관한 리포트
2. 수영의 결과
수영처럼 온 전신의 근육을 쓰는 운동 또한 없습니다.
다.
비만을 억제에 결과 적이라는 것입니다.
@ 수영은 무중력 상태에서 이루어지 운동입니다.
„. 수영의 결과
수영, 자유형, 평형, 스포츠
전신운동에 다분히 좋은 운동이라고 할 수 있습니다.
@ 수영을 하면 심장 박동수가 낮아지고 분당 심장이 혈액을 내보내는 양이 증가하게 됩니다.
실질적으로 수영선수는 하루에 6000kcal를 소모합니다
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레포트 > 기타
@ 수영을 하면 역시 많은 운동량소모입니다. 때문에 척추의 근육과 목 ,어깨 등 부분의 근육의 부담이 줄게 되고 자연히 다름 운동보다는 안전할 뿐만 아니라 부상방지에도 결과 적이라고 할 수 있습니다.1. 수영은
수영을 하면서 제가 느낀 것 은 많은 스태미나를 소비해서 운동량이 좋다는 것 과 폐활량이 좋아진다는 것이었습니다.
또한 이러한 점 때문에 재활치료에도 수영을 많이 활용합니다. 수영으로 인해 다분히 폐활량이 좋아질 수밖에 없는 것입니다. 수영은 주기적인 호흡 법으로 심폐기능을 좋게 할 수 있습니다.
하지만 이렇게 수영은 심장과 혈액순환상태에 매우 결과 적이기도 하지만 결과 적인 만큼 심장이 안 좋은 사람이나 노년층들에게는 무리를 줄 수 있기 때문에 담당 의사와 상담을 하거나 수영지도자 한 테 지도를 받으며 운동하는 것이 좋습니다
수영을 한번 심오하게 한다면 많은 사람들이 느꼈을 겁니다. 많은 운동량을 소모하니 신진대사가 좀더 결과 적으로 이루어지고 높은 칼로리 소모합니다.
