에어로빅 운동의 종류와 결과
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작성일 24-06-01 18:28
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그리고, 에어로빅은 각종 스포츠 휘트니스 활동과 관계를 이루면서 장소와 관계없이 할 수 있는 전신 지구력 운동이다.에어로빅 , 에어로빅 운동의 종류와 효과공학기술레포트 ,
에어로빅댄스는 걷기(waking), 찍기(touch), 무릎들기(knee lift) 낮게차기(low kick), 뛰기(runnung), 내딛기(lunge), 두발벌려 모아뛰기(jumping jack), 엇거르기(cross)등의 기분운동과 재즈(jazz), 현대무용(modern dance), 포크댄스(folk dance) 등의 댄스스텝을 결합한 경쾌한 움직임의 형태이며, 템포(속도), 박자(리듬)를 위해 리드미컬하게 움직일 수 있는 신체적성 활동이다. 또한 에어로빅스 理論을 토대로 하여 조깅의 활발한 움직임과 댄스의 즐거움을 가미한 운동의 형태로서 지속적으로 신체의 전반적인 유익한 운동을 유도하여 주고 근육운동을 통해 산소를 빠르게 공급할 수 있는 에너지와 활력을 갖게 함과 동시에 혈액순환을 촉진시켜 점차적으로 맥박을 상승시키도록 유도한다.레포트/공학기술
에어로빅
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에어로빅 운동의 개념과 에어로빅 운동의 여러 종류 및 운동효과에 대해서 자세하게 정리했습니다. 따라서 에어로빅스 운동은 여성전용의 미용체조가 아니고 남녀노소 모두가 할 수 있는 운동이다.
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3. 歷史(역사)
에어로빅스가 각광을 받기 처음 한 것은 1960년대 `미국이 세계에서 심장질환으로 인한 사망자의 수가 가장 많으며 신체적 결함과 비만자가 많…(skip)
에어로빅 운동의 종류와 결과
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에어로빅 운동의 concept(개념)과 에어로빅 운동의 여러 종류 및 운동결과 에 대하여 자세하게 정리했습니다.
