[마사지] 스포츠 마사지에 대해
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작성일 24-01-30 00:51
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이 상태로 한 손 또는 양손으로 번갈아 국소를 고타법으로 손을 옆으로 이동시키며 고타한다.
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[마사지] 스포츠 마사지에 대해
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설명
경타법:경타법에서 타격은 신속하게 국부를 두드리는 것이어야 한다. 강타법(계속 고타법):주먹을 쥐고 안쪽은 벌리듯이 감춘다. 시술시에는 수지를 긴장시키지 안히도록 한다. 수지로 채찍질하듯이 두드릴 때에 수지 사이에서 생기는 공간으로 신체에 가하는 타격을 완화시킨다.
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다. 두드릴 때 수지가 몸에 닿을 때는 이를 조이고 손에 의 한 타음이 단속적으로 들리도록 한다. 절타법:소위 도마에서 야채를 잘게 썰 듯이 강하게 두드린다. 스포츠 마사지에서의 절타법은 언제나 근육섬유를 잇따라 실시하며 신처 표면의 마사지로는 둔부, 배부, 늑골, 삼각근, 흉부근에 대해 실시한다. 수지로 주먹을 쥐고 소지를 약간 벌린 상태로 수직으로 그 부위를 두두린다.
