스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
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작성일 23-11-18 19:00
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1) 스트레스에 대한 反應(반응)
인간은 일상생활에서 항상 필수적으로 받게 되는 스트레스 외에 안녕상태…(생략(省略))
설명
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순서
다. 긴장(tension), 불안(anxiety), 압박(strain)은 스트레스를 유발하는 내적
상태이다.
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레포트/의약보건
스트레스에 대한 불안 및 대처방법) 스트레스의 증상과 대응
목차
* 스트레스에 대한 불안 및 대처방법
Ⅰ. 스트레스의 증상
1. 스트레스에 대한 反應(반응)
2. 스트레스-適應(적응)theory
1) 경고기
2) 저항기
3) 소모기
Ⅱ. 스트레스에 대한 대응
1. 위로 받을 수 있는 사람에게 의지
2. 자신만의 시간 갖기
3. 강렬한 감정표현
4. 의미 있는 일(예: 자원봉사)을 하거나 과학적 방법 활용
5. 기탄없는 토론
6. 자신의 장단점, 성공과 실패한 모두를 가진 그 상태대로 자신을 받아 들이기
7. 긴강제거활동
8. 상징물을 이용
* 출처
* 스트레스에 대한 불안 및 대처방법
1. 스트레스의 증상
스트레스란 삶의 한 부분이며 어떤 요구적 상황이 개인의 자원이나 대응능력에
부담과 부정적 影響을 미치는 광범위한 종류의 경험을 말한다. 그러므로 스트레스
는 인간과 environment의 상호작용이며 스트레스의 근원, 즉 요구적 상황을 스트레스원이
라고 한다.
