금연일기
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작성일 23-10-18 04:32
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이들 成分은 동맥경화증, 고혈압, 심장병, 버거스씨병 및 동상에 쉽게 걸리게 하거나…(drop)
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다. ② 일산화탄소-흡연시 연기 속에 함유. 적혈구 내의 혈 색소와 결합하는 능력이 산소보다 크기 때문에, 혈액의 산소 운반 능력을 감소시켜 만성 저산소증 현상을 유발, 결국 모든 세포의 신진대사에 장애를 주고 노화현상을 일으킨다. 뿐만 아니라, 말초혈관을 수축시 키고 맥박을 빠르게 하며 혈압을 높인다. ★담배의 유해 成分 ① 타르-담배 필터에 묻어나는 흑갈색의 물질로 흔히 ‘ 담배진’이라고 불리며, 많은 유해물질들이 미립자로 농축 되어 있다아 타르에 함유되어 있는 물질들의 대부분은 맹 독성이라 적은 양으로도 작은 동물이나 곤충들을 죽일 수 있다아 흡연시 기관지에 흡착, 축적되면 폐기종, 만성 기관지염, 폐암 등을 유발시킨다. ③ 니코틴-습관성 약리작용을 가지고 있어서, 습관성 중 독을 일으키기 때문에 의학적으로 마약으로 분류된다 소 량의 니코틴은 신경계에 작용하여 교감 및 부교감 신경을 흥분시키고, 다량의 니코틴은 신경을 마비시켜 심장마비 나 질식사를 초래한다. ■ 금연 생활법 , , ■ 흡연욕구를 없애주는 5D방법 , , ■ 5일간 금연 식단 , , ■ 금연 중 피해야 할 것들, filesize : 29K
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◎금연 첫날 금연을 결심하고 금연에 관한 data(자료)를 일단 찾았다.
